25.05.2016

mich zeigen!



Am Freitag bin ich direkt vom Flughafen ins GFK Vertiefungstraining gepilgert :-) Es war ein sehr angenehmes und inspirierendes und erkenntnisreiches Wochenende!

* Ich bin drauf gekommen, wieviel ich unternehme, um mich nicht zu zeigen, wie ich bin sondern um mich so zu zeigen wie ich sein will und glaube sein zu müssen!!! und natürlich kann ich dann weder gehört noch gesehen werden!!! nur wenn ich mich zeige, kann ich gesehen werden! das fängt bei meinem bauch an - wie oft zieh ich ihn ein. und es geht bis dorthin wo ich überlege, was passiert wenn ich das jezt sage... und ich habe angst, wenn ich dran denke, es anders zu machen. denn mich wirklich zeigen heißt ja auch, angreifbar werden! mittlerweile weiß ich, dass ich die angst angehen kann also keine angst vor der angst ;-)

* ich lehne vieles ab. und fühl mich dann abgelehnt. ich lehne zum beispiel eine politisch inkorrekte sprache ab. und reg mich auf. ohne hinzuhören was mir mein gegenüber eigentlich sagen will... der innere polizist... was will er? frieden und rücksicht.

* oder ich höre ein nein, auch wenn es mich gar nicht betrifft und drücke weder mein gefühl noch mein bedürfnis aus. wenn ich wahrnehme hier wird nicht über gefühle geredet, rede ich nicht drüber. ich verhalte mich wie ein kleines wohlerzogenes kind. wenn es keine erlaubnis bekommt, tut es nicht, was es will. ich habe lust über diese hürde zu gehen und gefühle auszudrücken. und zwar dort, wo sie hingehören. mir selbst die erlaubnis geben. will ja in echten kontakt treten. sonst wird mir fad und ich steige aus und zieh mich zurück. also dazu stehen was ist. und es sagen!

* Sind wir bereit uns zu irren? fehler machen und willkommenheißen - bedauern

* zwischen dem auslöser und der reaktion gibt es einen raum, in diesem liegt unsere gesamte freiheit - es gibt immer drei möglichkeiten: empathie, selbstemathie, euthentischer ausdruck!

* wenn ich keine wahl empfinde, empfindet mein gegenüber wahrscheinlich auch keine

* nein sagen um die beziehung lebendig zu machen - zum nein ja sagen - stimmen hinter ja und nein anschauen - aufrichtig sein als Geschenk für andere

Vom Pilgern

24.05.2016

vom pilgern!


ich bin tatsächlich gegangen! rund 750 kilometer... schritt für schritt... durch ganz spanien. nur ein rucksack auf meinem rücken... :-)
und was an erkenntnis gerade da ist:
* raum haben tut sehr gut
* gehen tut sehr gut - besonders der seele
* gehen macht gelassener und geduldiger
* beim pilgern gehts ums miteinander
* es ist sehr angenehm einem weg zu folgen, der klar und sichtbar ist
* wenn es nur jetzt gibt, gibt es keine angst vor etwas
* alleine gehen und mich meinen ängsten stellen wirkt befreiend
* ein monat nur vom rucksack zu leben hilft mir zu erkennen, dass ich nicht so viel zum leben brauche - vor allem nicht so viel gewand oder auch nicht so eine große wohnung - meine wohnung ist zum beispiel gewachsen :-)
* genug schlaf tut sehr gut
* es ist nicht leicht einen plan loszulassen und gleichzeitig ist es viel leichter ohne plan
* es tut sehr gut, nichts kaufen zu können außer nahrung
* es tut sehr gut sich aufs wesentlichste zu konzentrieren
* meine mama anrufen hilft mir in schwierigen situationen
* mit meiner freundin kontakt haben hilft mir beim an mich glauben und mut haben
* beim gehen geht die energie vom kopf in den körper - ich musste eigentlich nie gedanken nachhängen
* manchmal ist das schwierige nicht vorhersehbar - es macht also keinen sinn sich sorgen zu machen
* es ist schön zu sehen, dass menschen so gleich sind und gemeinsam essen und trinken und pilgern, egal woher sie kommen oder was sie machen
* pilgern verbindet
* zu viel schaffen wollen verursacht schmerzen
* auf andere hören ist hilfreich
* asphalt tut weh
* ich werde von der meinung anderer beeinfusst (auch wenn ich mich dafür schäme)
* ich kann gehen :-)
* meine füße sind super, mein körper auch :-)
* ich kann reden und verstehen und in kontakt kommen, auch wenn ich eine sprache nicht gut sprechen kann
*schritt für schritt
* jeder schritt ist ein geschenk
* es gibt kein schlechtes wetter
* nebel ist wunderschön
* menschen wiederzusehen ist schön
* jetzt glaub ich zu wissen was be free heißt